Taekwon-Do KIDS (4 t/m 7 jaar) – Sport en spel voor de jongsten
Speciaal voor de jongsten heeft de Internationale Taekwon-Do Federatie het “Kids Development Program” ontwikkeld. Dit programma is gemaakt voor kinderen van 4 t/m 7 jaar en omvat meer dan zelfverdediging. De fysieke Taekwon-Do oefeningen worden afgewisseld met de behandeling van thema’s als gevaar, omgaan met vreemden en pesters en zelf-bescherming. Ook levensvaardigheden als samenwerken, verantwoordelijk zijn en leiderschap worden behandeld. De kinderen worden aangemoedigd, op een positieve manier gecoacht en beloond voor de vorderingen die zij maken.
De belangrijkste zorg van iedere ouder is de veiligheid van het kind.
Taekwon-Do jeugd (8 t/12 jaar) – Discipline met een glimlach
Door Taekwon-do training kunnen kinderen hun zelfvertrouwen en hun gevoel van eigenwaarde versterken. De kinderen leren samen te werken en rekening te houden met elkaar. Zij leren op een verantwoorde manier met kracht en macht om te gaan en leren voor zichzelf op te komen. Vaak voelen zij zich hierdoor meer op hun gemak waardoor zij zich o.a. op school beter kunnen concentreren en beter in hun vel zitten.
In deze fase maken veel Taekwon-Do beoefenaars kennis met de wedstrijdsport. Naast de deelname aan de door de school zelf georganiseerde clubkampioenschappen, kan er ook worden deelgenomen aan nationale wedstrijden. Deelname aan wedstrijden wordt gestimuleerd maar is geen verplichting.
Heb jij veel energie? Dan is Taekwon-Do iets voor jou! Je kunt er je energie goed kwijt terwijl je tegelijkertijd leert om je goed te focussen.
Taekwon-Do Junioren (13 t/m 17 jaar)
Ook voor junioren en jongvolwassenen is er uitdaging genoeg. Zo kan er worden deelgenomen aan nationale en internationale wedstrijden, aan landelijke technische en wedstrijdtrainingen en verschillende opleidingen, waaronder instructeurs- en scheidsrechtersopleidingen.
Het deelnemen aan wedstrijden is geen verplichting maar wordt wel gestimuleerd waarbij de focus ligt op het proces. De ontwikkeling, de volharding, het leren omgaan met tegenslagen en niet te vergeten: het plezier. De deelnemer aan een wedstrijd leert te focussen, heeft een doel voor ogen en traint er met een behoorlijke dosis (zelf) discipline naar toe. Mocht het resultaat van deze inspanning de sporter een prijs opleveren dan is dat fantastisch, maar het grootste resultaat behaalt hij of zij op de weg naar het toernooi toe.
De school heeft in de afgelopen decennia vele beoefenaars opgeleid tot zwarte band en/of kampioen, maar veel belangrijker vinden de instructeurs het dat zij zowel kinderen als volwassenen hebben zien groeien in zelfvertrouwen door de beoefening van Taekwon-Do.
Doordat je je bewust bent van je fysieke capaciteiten, groeit je zelfvertrouwen waardoor je (nog) steviger in het leven komt te staan.
Taekwon-Do Senioren (vanaf 18 jaar) – Ontwikkeling en uitdaging
Taekwon-Do School Martowirono heeft naast Kids, jeugd en junioren een groot aantal senioren in de leeftijd 20, 30, 40 en 50+. De lessen zijn zo opgebouwd dat men naar eigen vermogen en op eigen niveau kan trainen.
Er is geen speciale voorkennis of conditie vereist om met Taekwon-Do te beginnen.
Hoewel Taekwon-Do een individuele sport is, leer je het niet alleen. Er wordt samen getraind om doelen te behalen. Wij helpen elkaar en hebben oog voor elkaar zowel binnen als buiten de dojang. Hard trainen en lol hebben met elkaar. Een ideale combinatie.
Individueel en toch een team!
Taekwon-Do op latere leeftijd…
Naast de reguliere training voor junioren en senioren (alle leeftijden) wordt er extra aandacht besteed aan weerbaarheidstraining voor 60-plussers. Omdat ook 60-plussers vitaal willen blijven of worden.
Sterker worden, weerbaarder worden en meer vertrouwen krijgen in het eigen lichaam. Dat is het doel van de Taekwon-Do lessen voor 60+. Een vooruitgang in balans, motoriek, uithoudingsvermogen, wendbaarheid, kracht, reactie- en concentratievermogen is na enige tijd trainen duidelijk merkbaar.
De lessen bestaan uit een gevarieerde warming up, het trainen van standen en technieken, het uitvoeren van technieken op targets (bijv. stootkussens) en de daadwerkelijke zelfverdediging. Iedereen traint naar eigen vermogen, waarbij de persoonlijke lat hoger wordt gelegd zodra dit mogelijk is en wanneer men dit wil. Voor het volgen van de training is geen specifieke voorkennis of conditie vereist.
Schrijf je in voor een gratis proefles en ervaar zelf de kracht van Taekwon-Do!
Copyright © 2026 Taekwon-Do School Martowirono
